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Aceite esencial de lavanda para la ansiedad: guía de uso seguro
Aviso médico
Información divulgativa; no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta antes de cualquier uso, especialmente en embarazo, lactancia o con otra medicación.
Lavandula angustifolia tiene el perfil de seguridad mejor documentado entre los aceites esenciales. Por vía inhalatoria, concentraciones del 1–2% en difusor han mostrado reducción de ansiedad situacional en varios ensayos. Por vía tópica, siempre diluido en aceite vegetal (máximo 3% en adultos, 1% en pieles sensibles) — el linalool puro puede causar sensibilización si se aplica sin diluir. Uso oral: existe una cápsula farmacéutica europea (Silexan 80 mg) con ensayos controlados, pero el aceite esencial crudo por vía oral está contraindicado sin supervisión médica.