Romero y memoria: ¿qué hay de verdad detrás del mito?

El estudio de Moss y cols. (2012) mostró que el aroma de 1,8-cineol (componente mayoritario del aceite esencial de Rosmarinus officinalis) correlacionaba con mejor rendimiento en tareas de memoria prospectiva. Sin embargo, el tamaño de muestra era pequeño (n=66) y el diseño no controlaba variables confusoras relevantes. Una revisión Cochrane de 2020 no encontró evidencia suficiente para recomendar el romero como nootrópico. Útil como condimento; no como sustituto de estrategias de aprendizaje contrastadas.